《神楽坂ヨガ指導者の為の3A’sアーサナ塾》

神楽坂の治療院/ヨガスタジオ　ホリスティッククーラのアクティブケアスタジオにて、平日不定期開催となりますがヨガ指導者向けアーサナ塾を始めることになりました。主に月曜と水曜の午後を予定してます。

ご自身の快適なアーサナ練習を深め、安全なアーサナ指導を目指す方には必須の講座です！

【開催日時】
第6回アーサナ塾

12月4日（月）13:00~16:30

【今後の開催予定日時】

《最終回》12月20日（水）13:00~16:30

＊アーサナ塾をはじめて受講する方は
骨格特性のアセスメントをします。

【対象】ヨガインストラクター

【参加費】4,500円
定員8名、予約制です。

《ご予約方法》

下記のお問い合わせフォームよりお申し込み下さい。

アーサナ手帳(別途￥1200)が必要な場合、一緒にご注文ください。

http://shinnosuke.yoga/contact/

【必要な物】

・※必須　アーサナ塾レベル１手帳　(レベル１を修了した方はレベル２手帳)

・筆記用具

・動きやすい服装、タオルなど

※ヨガマットはスタジオに完備。

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《3A’s（スリーエーズ）とは》

・Asanaアーサナ

・Anatomicalアナトミカル

・Approachアプローチ

の3つのAの略です。

3A’sではヨガの流派ではなく、解剖学、運動学に沿ったアーサナの取り方を客観的に学びます。

《3A’s受講のメリット》

・3A’sでの特性に合ったアーサナの取り方をお伝えします。

・既存のアーサナに自分を合わせるだけではなく、必要に応じて自分の骨格にアーサナを合わせる方法を学べます。

・身体の仕組みを理解することで、ケガを予防し、安全にアーサナを練習できるようになります。

・物理法則や力学に基づき、“なんとなく”ではない客観的な知識でアーサナを練習、指導出来るようになります。

《アーサナ塾とは》

3A’sの考え方に沿って専用のアーサナ手帳を使用、ひとつひとつアーサナを習得していくのが「アーサナ塾」です。参加者は一つ一つのアーサナと丁寧に向き合い認定講師が一人一人のアーサナを見てそれぞれの骨格にあわせたアーサナの練習方法を深めていくことができます。

骨格特性上、練習するのに好ましくないアーサナに関しては、修正をしたり練習の項目から除外することもあります。

現在、アーサナ手帳にはLevel 1 、Level2があり、それぞれ51のアーサナによって成り立ってます。

アーサナ塾では、必要に応じて、認定講師が骨格特性の確認やアライメントの助言、修正、そしてポイントを指導します。アーサナを十分に習得できたら、認定講師がアーサナ毎に「PASS（習得の認定）」をします。