HOME / 2/7(火)10:30〜12:00より立川ヨガホーム『ハタヴィンヤサ』スタート!

2/7(火)10:30〜12:00より立川ヨガホーム『ハタヴィンヤサ』スタート!

陰陽静動。呼吸法あり。はじめはゆっくりした動きから始まりだんだん運動量多めの流れるようなアーサナやヴィンヤサでウォームアップ、ピークポーズまで上り詰めてから最終的にはゆっくり落としてディープリラクゼーション。1クラスでアクティブとリラクゼーションの両方を体験できるボリューム感のある内容です。しっかり動いた後はゆったり休んでエネルギーをチャージしましょう!運動量多め、逆転などは最小限なので動くことが好きな方ならどなたでもご参加できます。

※ヴィンヤサとは呼吸と動きを同調させ途切れることなく流れるようにヨガのポーズを連続的に行うこと。

 

2/7(火)10:30〜12:00より立川ヨガホーム『ハタヴィンヤサ』スタート!
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