《東京5〜7月Studio Beaura表参道 基礎から学ぶ　アシュタンガヨガ　連続講座》

基礎から学ぶ！

運動機能に合ったアシュタンガヨガ講座

この講座では運動量の多いアシュタンガヨガを解剖学、運動学の視点から紐解き安全に身体を操作する方法を基礎から学びます。

アシュタンガヨガでは連続ポーズが決まっていますが、この講座ではヨガのポーズに無理矢理を合わせるのではなく、なるべく自分の身体にポーズや動きを合わせる方法をお伝えします。あなたの骨格特性(個性)に合わせたアシュタンガヨガを学ぶことで怪我のリスクを減らし、最大限にご自分の能力を高められるよう指導いたします。

◆ 開催日時・内容：

5/28(日) 16:00-18:00 “『太陽礼拝』～解剖、運動学の座学、実践ワークと太陽礼拝ABの実践”

6/25(日) 16:00-18:00 “『スタンディング前半』～解剖、運動学の座学、実践ワークと太陽礼拝、スタンディング前半まで”

7/23(日) 16:00-18:00 “『スタンディング後半』～解剖、運動学の座学、実践ワークと太陽礼拝、スタンディング後半まで”

◆ 会場：

　Studio Beaura　東京都港区南青山５－６－２３　スパイラル６Ｆ

◆ この講座から得られる効果：

・肩甲骨や背骨、特に胸椎の動きを意識して動かすことができる　　

・なめらかで綺麗な動作を習得できる

・正しいアライメントでポーズを取ることにより日常姿勢が良くなる

・安定して快適なヨガのポーズがとりやすくなる

・運動学、解剖学、骨格特性に合わせた姿勢や動きを学ぶことにより、怪我を防ぎ安全に練習を深めることができる

◆ 受 講 費：各日 4,950円（税込）

◆ 定 　員：スタジオ２３名(最少遂行人数３名）　※定員になり次第締め切ります。

◆ 対 象 者：

・アシュタンガヨガに興味のある方、動くのが好きなかた

・解剖学、運動学と矛盾しないヨガの練習に興味のあるかた

・怪我を防ぎながは身体能力を高めることに興味のあるかた。

・筋骨格系としての自分を知りたいかた

・上記のことを踏まえてアシュタンガヨガを最初から学び直したいかた

※すでにお怪我やお身体に痛みを抱えているかたのご参加についてはご相談ください

◆ 申込方法：

　・参加申込に際し、ホームページの申込フォームよりお申し込みください。