1/6からIYC荻窪にて毎週金曜日12:30〜14:00 アシュタンガ基本　スタート！

アシュタンガヨガ太陽礼拝、立位の連続ポーズの動きと姿勢を解明しながら身体の使い方を学びます。

アシュタンガヨガを通して日常姿勢に結びつく解剖学的なアプローチが特徴です。

毎回テーマを決め30分ほどの解説とワークを行い気づきと理解を深めるクラスです。