順番の決まったアシュタンガヨガのセルフプラクティスのクラスです。
講師の経験に基づいたアシュタンガヨガの練習を通して日常に結びつく運動学、解剖学的アプローチが特徴です。
このクラスの特徴として毎回のチャンティング時にその日のテーマや気づきのシェアを行います。
アシュタンガヨガが初めての方から経験者、インストラクターさんまで全てのレベルの方に来ていただけます。
特に練習にヒントが欲しい方、怪我などでお悩みの方、自分の骨格特性に合わせた安全な練習法を模索中の方、インストラクターで指導に悩んでる方など一癖ある方こそ大歓迎です！
2023年6月11日
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
IYC表参道スタジオ
5/28(日)、6/25(日) 、7/23(日)
東京都港区南青山５－６－２３ スパイラル６Ｆ
Studio Beaura
タダーサナから基本の立位や座位のポーズを１つ１つ細かく丁寧に練習します。 より丁寧に基本アーサナと日常姿勢の関係を、最初からじっくり学び直したい方に。
ヨガのアーサナの全てのカテゴリーを網羅し段階的にアーサナをマスターしていきます。 ある程度ヨガの練習経験と基礎知識がある方からインストラクターさんに向いている講座です。
アシュタンガヨガマイソールスタイルは決められた連続ポーズを流れるように自分で練習(自主練習)してゆくクラスです。 ご自身に合ったより高い水準の身体操作をお伝えします。
