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【3/10(日)IYC表参道2階WS】『正しくねじると後屈、逆転が深まる』

〜背骨をS字に整え正確に捻じるとアーサナが超深まる!〜

内容

このワークショップでは、アーサナ(姿勢)やヴィンヤサ(動き)の実践の前に、まず基本姿勢、直立不動の状態をあるべき姿に整えることに注目します。人の動きは背骨の捻り動作が原動力になっており、ある人の姿勢は無意識下の捻じり動作が表面に現れたもので、逆にその人の動作は無意識下での姿勢が表面に現れたものと言えるでしょう。

実践では準備としてのワークの後、脊柱のニュートラルポジションとパルヴリッタ系の捻じるアーサナの関係に焦点を絞り、太陽礼拝と基本の立位の実践、ゴールとしてウルドワダヌーラーサナなどの後屈のアーサナ、逆転のヘッドスタンドなどを練習します。動きだす前の姿勢という初期設定を変化させるだけで普段の練習との違いを確実に感じていただけるでしょう

座学と動く準備に半分ぐらい時間をかける為、アーサナの実践量は少なめなので講座の内容に興味を持っていただければ、全てのレべルの方にご参加いただける内容となってます。

定員12名

開催日程詳細

2024/3/10(日)
14:00〜17:00
【会場】IYC表参道2階スタジオ

開催会場・アクセス

 IYC表参道スタジオ 2F 

住所:
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3

【開催会場のご案内】


最寄の駅: 表参道駅(銀座線・千代田線・半蔵門線) B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅(東京メトロ 千代田線、副都心線)より徒歩10分
渋谷駅(宮益坂口)・原宿駅(表参道口)より徒歩15分
https://goo.gl/maps/ZgX5BSvpKG52

参加費用等

▼参加費のご案内:

IYCチケット2枚、またはドロップイン6600円

レンタルマット300円

※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。

※入会金や年会費等はありません

【IYCチケットとは?】

IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。

(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能

1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200

IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/

申し込み方法

テキストを用意しますので本文にお名前(フルネーム)を明記の上、メールでご予約してワークショップにご参加ください。

vasudevashin@gmail.com

件名

3月10日(日)W【3/10(日)IYC表参道2階WS】『正しい姿勢とねじる動きが後屈、逆転を深める』

 

【3/10(日)IYC表参道2階WS】『正しくねじると後屈、逆転が深まる』
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