『はじめてのマイソールクラス』で自主練習スタイルのヨガを始めよう！

✳︎マイソールクラスとはアシュタンガヴィンヤサヨガのグループ自主練習クラスで、決められた呼吸とアーサナを組み合わせた連続ポーズを自分のペースでじっくりと練習するクラスです。講師はなるべく生徒の集中を乱さないように最低限のアドヴァイスやアジャストメントを行い個別指導を行います。スタートと終わりもそれぞれで生徒はクラスの開講時間に自由に出入りできます。(一応はじめての方は10時前にお越しください）

「マイソールクラスに参加してみたいけどなんか怖い」「自主練習って何をやったらいいのか、いけないのかよくわからない」「順番覚えてないけど大丈夫？」「体を痛めないアシュタンガヨガの練習方法を知りたい」。。。　

大丈夫です！　そんなあなたの為のクラスです。太陽礼拝ABから覚えながら練習して基本の立位のシークエンスを目指していきましょう。できたら頭立ちにもチャレンジ！

Yoga Gravity Tachikawaのマイソールクラスでは、人の運動学、解剖学の機能に基づき実践者それぞれの個性に合わせたヨガのポーズを学んでゆきます。あくまでも人間がヨガをしてるというスタンス。いくら本場インドの方法が正しいとされていても、人の身体の機能に合わないことや、その人の骨格特性に合わないことは避け、練習者本人の男性性、女性性、個性に合わせますます。インドのヨガを我々日本人の特性に合わせて安全で快適、怪我をしない、させないをモットーにかつクオリティには妥協しない本当のヨガアーサナの練習方法を20年以上毎日練習と指導をしてきたベテランヨガ講師がお伝えします。

『アーサナ塾』『アーサナマスター』などを学んできた方もここからアーサナを自主練習で始めるチャンスです！もちろんアシュタンガ、マイソールクラス経験者の学び直し参加もOK！（自主練習スタイルに慣れている方の参加は初心者につききりで前半はお構いはできないかもしれませんが、怪我や痛みを抱えている方は事前にご相談下さい。）

他力から自力へ。誰かに合わせるヨガから自分に合わせるヨガにシフトしよう！