Shinnosuke Yoga ｜立川ヨガスタジオ - Professional Yoga Asana Educator

STEP1

アーサナ塾

初級〜中級者
ヨガ実践者
インストラクター向け

運動量少: ★

タダーサナから基本の立位や座位のポーズを１つ１つ細かく丁寧に練習します。日本人特有の骨格特性を考慮しつつ機能解剖学的根拠に基づいた姿勢を基礎から学ぶことにより日常姿勢や日頃の動きの癖に気づきます。ヨガの流派ではなく解剖学的に見た「ヒトとは？」をアーサナに合わせて筋骨格系としての本当の自分を知ってゆくプロセスとなります。
より丁寧に基本アーサナと日常姿勢の関係を、最初からじっくり学び直したい方に。

STEP2

ASANA MASTERアーサナマスター集中講座

中級者〜
インストラクター向け

運動量中: ★; ★

私が今までヨガを通して学んできた知識と技術の集大成です。ヨガのアーサナの全てのカテゴリーを網羅し段階的にアーサナをマスターしていきます。
姿勢と同じように動きにもフォーカスします。アーサナが上手くなるのと同時に日常姿勢を劇的に変化させ人生を通して生きやすい姿勢と動作をマスターします。
ある程度ヨガの練習経験と基礎知識がある方からインストラクターさんに向いている講座です。一回受けただけでは消化しきれない盛りだくさんの情報量のため、リピーター続出の気づきの講座、あなたのタイミングが来た時に受けてください！

STEP3

ASHTANGA YOGAアシュタンガヨガ

ALLレベル

運動量大: ★; ★; ★

私のアシュタンガヨガのクラスでは、練習生の皆さんに安全にアシュタンガヨガを楽しんで練習していただく為に、それぞれの個性と骨格特性に合わせた練習法を提案し、指導法は根拠に基づいた解剖学的なアドバイスと力の方向性と量を伝えるアジャストメントを用いています。早朝マイソールクラスでは、自主練習を行うだけではなく毎朝のチャンティング時に5〜10分間のその日のテーマとなる「気づきのシェア」を短いワークと共に行い、常に身体と意識のアップデートを目指します。

マイソールクラスへは直接お越しいただくことも可能ですが、解剖学的な知識がベースとなる為、受講する前に「アシュタンガ入門〜初級クラス」「ハーフプライマリークラス」「アーサナ塾」「アーサナマスター集中講座」を受講されると更に理解が深まり安全に高い水準の指導が受けられます。是非、機能解剖学とアシュタンガヨガを絶妙に合わせた指導を学びにいらしてください。

	2025 7月
月	火	水	木	金	土	日
	1 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月1日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2025年7月1日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	2 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月2日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2025年7月2日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	3 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月3日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2025年7月3日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	4 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月4日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Chi-Kung & Meditation Chi-Kung & Meditation 2025年7月4日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	5 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月5日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2025年7月5日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	6 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月6日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2025年7月6日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
7	8 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月8日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2025年7月8日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	9 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月9日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2025年7月9日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	10 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月10日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2025年7月10日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	11	12 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月12日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2025年7月12日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 3A's Kabe wa Tomodachi ! Workshop 3A's Kabe wa Tomodachi ! Workshop 2025年7月12日 2:00 PM - 5:00 PM さらに詳細を表示 • • •	13 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月13日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2025年7月13日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
14	15 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月15日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2025年7月15日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	16 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月16日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2025年7月16日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	17 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月17日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2025年7月17日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	18 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月18日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Chi-Kung & Meditation Chi-Kung & Meditation 2025年7月18日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	19 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月19日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2025年7月19日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	20 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月20日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2025年7月20日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
21 Sivananda Yoga Sivananda Yoga 2025年7月21日 8:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 3A's Asana-Jyuku 3A's Asana-Jyuku 2025年7月21日 10:00 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	22 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月22日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 •	23 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月23日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2025年7月23日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	24 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月24日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2025年7月24日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	25 1 Day SUP Retreat in Okutama 1 Day SUP Retreat in Okutama 2025年7月25日さらに詳細を表示 •	26 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月26日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2025年7月26日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	27 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月27日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2025年7月27日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
28	29 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月29日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2025年7月29日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	30 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月30日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2025年7月30日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	31 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2025年7月31日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 •

＃SHINNOSUKE HOT INFOMATION

アーサナ塾WSリトリート開催情報

《休講情報》8/1（金）〜4（月）は屋久島リトリートの為、ヨガグラビティ立川の全てのクラスは休講になります！

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《2025年夏の日帰りSUP/YOGAリトリート》
- リトリート
7/25(金)
10:00〜16:00

御嶽/白丸湖
青梅市御岳交流センター/リバーベース Halau

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NEW!　ヨガ指導者向け集中講座　《3A’s健康アーサナ50選》
9/15,10/13(月祝）10:00〜17:00
・9月15 日(月祝)10:00〜17:00（6時間、休憩1時間を含む）・10月13日(月祝)10:00〜17:00（6時間、休憩1時間を含む）

〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9－18　99+Tachikawa 202号室
Yoga Gravity Tachikawa

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【6/6(金)スタート!　気功、調気法と瞑想】
- 対面
- 立川
2025年6月6日(金)10:00〜11:30より毎週金曜日

99+Tachikawa 〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８
YOGA GRAVITY TACHIKAWA

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2025年早朝シヴァナンダヨガスケジュール
- 対面
- 立川
2025年7月21日(月祝)8:00〜9:30
•7月21日(月祝)8:00〜9:30

〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８
Yoga Gravity Tachikawa

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《NEW》3A’s 壁は友達！ヨガ練習ワークショップ（ヨガインストラクター・ヨガ実践者向け講座）
2025年7月12日(土)
14:00〜17:00

99+ TACHIKAWA 〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８-202
Yoga Gravity Tachikawa　ヨガグラビティ立川

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《Yoga Graviy Tachikawa のクラス内容と料金システム》
- 立川
2023年9月1日オープン

東京都立川市柴崎町3-9-18
Yoga Gravity Tachikawa

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《Yoga Gravity Tachikawaヨガグラビティタチカワ》
- 対面
- 立川
2023年9月より
毎週火、水、木、金、土、日

〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８　2F
Yoga Gravity Tachikawa

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【NEW】2025年《立川3A’sアーサナ塾》スケジュール
7月21日（月祝）10:00~12:00
・8月11日（月祝）10:00~12:00 ・9月23日（火祝）10:00~12:00

190-0023 東京都立川市柴崎町3-9-18-102 99+TACHIKAWA
YogaGravity Tachikawa ヨガグラビティタチカワ

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2025年 8/1-4 屋久島リトリート
- リトリート
- 屋久島
2025年8/1〜4
8/1(金)13時　屋久島空港集合　水とのチューニング 2(土) 　森とのチューニング 3(日) 自分とのチューニング 4(月)16時　屋久島空港解散　旅立ち　

〒891-4406 鹿児島県熊毛郡屋久島町平内６２３−１
Yakushima Earth Village

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Yoga Gravity Tachikawa 2周年記念パーティー

８月３０日土曜日
１４：００〜！７：００

99+Tachikawa 〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８
Yoga Gravity Tachikawa

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Professional
Yoga Asana
Educator

アシュタンガヨガマイソールスタイル、3A'sアーサナ塾、
自身のコンテンツであるアーサナマスター集中講座、
RYT200解剖学講座などを対面とオンラインで指導しています。
関東及び日本全国、海外でも養成講座、
ワークショップやリトリートなどで活動しています。
ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすくお伝えします。