【生きる力を育てる 第1回】

朝からなんとなく気力が湧かなかったり、身体が重かったり、疲れが抜けていなかったり…

年齢のせいだと思っていませんか？

出す力を取り戻す

〜40代からの排毒習慣〜

朝起きて疲れが抜けていない。

昔より回復が遅い。

なんとなく身体が重い。

便秘やむくみが気になる。

やる気が出ない。

そんなことはありませんか？

知らず知らずのうちに溜め込んでしまい「出せていない」のかもしれません。

身体には本来、呼吸し、汗をかき、排泄し、不要なものを外へ出す力が備わっています。

ところが、現代は、食べ過ぎ、情報過多、ストレス過多によって、身体も心も溜め込みやすくなっています。

大切なのは、溜め込んだものを「出す力」です

今回のWSでは食用炭を実際に飲みながら、

☑️なぜ疲れが抜けなくなるのか

☑️ なぜ年齢とともに不調が増えるのか

☑️ 身体の排出力を高める方法

☑️ ヨガが伝える「出す力」の智慧

☑️ 今日からできるセルフケア

☑️ 排毒ヨガポーズ

を学びます。

身体だけではなく、感情や思考、人間関係など、知らず知らずのうちに抱え込んでいるものに気づき、手放したいものを見つめていきます。

出す力が戻ると、身体も心も本来の働きを取り戻し始めます✨

健康を人任せにするのではなく、「自分で自分をケアできる人になる」ための第一歩✨ぜひご一緒しましょう

【日時】

7月26日（日）

12:00-14:00

【会場】

Yoga Gravity Tachikawa

【参加費】

1回　¥3500 、チケット+500円　又は　フリーパス＋¥1000

【持ち物】

ヨガマット、筆記用具

【講師】

ゆき

@yukicanal

2006年、指導開始。
アシュタンガヨガツルオカ主宰。ケン・ハラクマ氏主宰スタジオIYCでアシュタンガヨガを指導。パーソナルレッスンのクライアントにはモデルや著名人が多く、それぞれに適したヨガや瞑想の指導、食を始めとするライフスタイルの提案を行っている。東京から出羽三山に囲まれたパワースポット鶴岡に拠点を移す。

【お申込み】

しんのすけまでDM又は口頭で

ゆき先生にDM又は口頭にて

お申し込みください。