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週末ムーンデイ早朝シヴァナンダヨガ

週末のムーンデイに90分の早朝シヴァナンダヨガをレギュラークラス扱いで開催します。

日時:

①11/16(土)8:30〜10:00

②12/1(日)8:30〜10:00

③12/15(日)8:30〜10:00

参加費:ドロップイン¥3000、ヨガグラチケット1回分、ヨガグラフリーパス

プラーナヤーマ、アーサナ、ディヤーナ、リラクゼーション、シャヴァーサナをゆったり丁寧に深くハタヨーガの真髄を実践。Pranayama,Asana,Dhyana,Relaxation,Savasana

 

ヨガを安全に深める為のしんのすけ流3つの段階