“最小限の力”で
“自分史上最大限の可能性”
を引き出す

安全で楽に気持ち良く
動けるようになる為の
機能解剖学、運動学に合わせた
わかりやすいヨガのアプローチを提案しています。

Shinnosuke Takaoka

アシュタンガヨガマイソールクラス講師
3A'sアーサナ塾認定講師

現在、アシュタンガヨガマイソールスタイル、3A'sアーサナ塾、自身のコンテンツであるアーサナマスター集中講座、RYT200解剖学講座などを対面とオンラインで指導しています。
関東及び日本全国、海外でも養成講座、ワークショップやリトリートなどで活動しています。

VIEW MORE >

ヨガを安全に深める為のしんのすけ流3つの段階

全ての講座、クラスに最初から来ていただけますが、基本から優しく丁寧な指導を受けたければ ①アーサナ塾がおすすめです。
②アーサナマスター集中講座は更に動きや姿勢を極めてゆく内容でマニアック
③アシュタンガヨガは高度な動きや姿勢が含まれるため、ヨガや運動経験の少ない人は注意が必要です。
ビギナークラスから始めて最終的には自立したマイソールクラスでの練習を目指しましょう。

# SHINNOSUKE YOGA SCHEDULE

2024 12月

1
  • ムーンデイシヴァナンダヨガ
  • ハーフプライマリー
2
3
4
5
6
7
  • マイソール
  • ニュートラルアーサナフロー
  • はじめてのヨガグラ
8
9
10
11
12
13
14
  • マイソール
  • ニュートラルアーサナフロー
15
  • ムーンデイシヴァナンダヨガ
  • ハーフプライマリー
  • 3A`s 壁は友達!ヨガ練習WS
16
17
18
19
20
21
  • マイソール
  • ニュートラルアーサナフロー
22
23
24
25
26
27
28
  • マイソール
  • ニュートラルアーサナフロー
29
30
  • ヨガの練習の表と裏 Workshop
31
  • マイソールクラス
  • 年忘れシヴァナンダヨガSPクラス

#SHINNOSUKE HOT INFOMATION

アーサナ塾WSリトリート開催情報

  • 『はじめてのマイソールクラス』始めます!

    2025年 1 月10日(金)10:00-12:00
    以降,基本3月まで毎週金曜日10:00-12:00

    99+Tachikawa 〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9−18
    Yoga Gravity Tachikawa

    READ MORE

  • 《お知らせ》ヨガスタジオ比較ナビ「yogyog」にて紹介されました!


    この度、「ヨガスタジオ比較ナビ」全国にあるヨガの人気スタジオをまとめたメディア 『yogyog』 にて「ヨガ立川」の人気のおすすめスタジオに選ばれました!各スタジオの特徴をはじめ、ヨガの基本知識やメリットなども分かりやすく紹介されているので、ぜひ参考にしてくださいね。 なお、姉妹メディアのピラティス比較ナビ「Pilates+」では「ピラティス 立川」、パーソナルジム比較ナビ「Pasona」では「パーソナルジム 立川」などの地域おすすめジムが厳選紹介されています。気になる人はこちらもぜひチェックしてみてくださいね!詳細は↓READ MOREから


    READ MORE

  • NEW! ヨガポーズ、ヨガ哲学初心者向け、《はじめてのヨガグラ体験クラス》スタート!

    11月23日(土)14:00~16:00
    以降の予定日 ・12月7日(土)14:00~16:00

    〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9−18 99+立川
    Yoga Gravity Tachikawaヨガグラヴィティタチカワ

    READ MORE

  • 週末ムーンデイ早朝シヴァナンダヨガ

    ①12/1(日)8:30〜10:00
    ②12/15(日)8:30〜10:00

    〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9−18
    Yoga Gravity Tachikawa

    READ MORE

  • 2024-2025年末年始クラススケジュール

    12/30(月)〜1/3(金)
    ・12/30(月) 9:00〜12:00 《ワークショップ》ヨガの練習の表と裏、理論と実践(運動量2〜3)*予約制 ・12/31(火) 7:00〜9:30 マイソールクラス(運動量5) 10:00〜12:00(SPクラス)年忘れ癒しのシヴァナンダヨーガ(運動量2〜3)*予約制 ・1/2(木) 7:00〜9:30 マイソールクラス(運動量5) 10:00〜12:00(SPクラス)ヨガの為のF Rピラティス(運動量3〜4)*予約制 ・1/3(金) 7:00〜9:30 マイソールクラス(運動量5) 10:00〜12:00(SPクラス) らせんフローヨガ(運動量3〜4)*予約制 ・1/13( (月祝) 9:00〜12:00《ワークショップ》ヨガの為のウェイト筋トレ(運動量4)*予約制

    〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9−18
    Yoga Gravity Tachikawa

    READ MORE

  • 【NEW】《3A’s アジャストメント ワークショップ》(ヨガインストラクター・ヨガ実践者向け講座)

    2024年 11/22(金)
    10:00〜17:00(休憩1時間あり)

    190-0023 東京都立川市柴崎町3-9-18-202 99+TACHIKAWA
    YogaGravity Tachikawa ヨガグラビティタチカワ

    READ MORE

  • 《NEW》3A’s 壁は友達!ヨガ練習 ワークショップ(ヨガインストラクター・ヨガ実践者向け講座)

    2024年12月15日(日)
    14:00〜17:00

    99+ TACHIKAWA 〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9−18-202
    Yoga Gravity Tachikawa ヨガグラビティ立川

    READ MORE

  • 《Yoga Graviy Tachikawa のクラス内容と料金システム》

    2023年9月1日オープン

    東京都立川市柴崎町3-9-18
    Yoga Gravity Tachikawa

    READ MORE

  • 《Yoga Gravity Tachikawaヨガグラビティタチカワ》

    2023年9月より
    毎週火、水、木、金、土、日

    〒190-0023 東京都立川市柴崎町3丁目9−18 2F
    Yoga Gravity Tachikawa

    READ MORE

  • 【NEW】11月〜12月期間限定《立川3A’sアーサナ塾》

    ・11月29日(金)10:00~12:00
    ・11月29日(金)10:00~12:00 ・12月6日(金)10:00~12:00 ・12月13日(金)10:00~12:00 ・12月20日(金)10:00~12:00

    190-0023 東京都立川市柴崎町3-9-18-102 99+TACHIKAWA
    YogaGravity Tachikawa ヨガグラビティタチカワ

    READ MORE

  • 2025年 8/1-4 屋久島リトリート

    2025年8/1〜4
    8/1(金)13時 屋久島空港集合 水とのチューニング 2(土)  森とのチューニング 3(日) 自分とのチューニング 4(月)16時 屋久島空港解散 旅立ち  

    〒891-4406 鹿児島県熊毛郡屋久島町平内623−1
    Yakushima Earth Village

    READ MORE

Professional
Yoga Asana
Educator

アシュタンガヨガマイソールスタイル、3A'sアーサナ塾、
自身のコンテンツであるアーサナマスター集中講座、
RYT200解剖学講座などを対面とオンラインで指導しています。
関東及び日本全国、海外でも養成講座、
ワークショップやリトリートなどで活動しています。
ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすくお伝えします。

  • WORKSHOP
    WS開催情報

    日本全国で各種ヨガのWSを開催してます。
    ご依頼を常時受け付けております。

    READ MORE

  • RETREATS
    ヨガリトリート

    日本、海外の大自然の中で
    毎年ヨガリトリートを開催してます。
    魂に刻む体験を一緒にしましょう!

    READ MORE