“最小限の力”で
“自分史上最大限の可能性”
を引き出す

安全で楽に気持ち良く
動けるようになる為の
機能解剖学、運動学に合わせた
わかりやすいヨガのアプローチを提案しています。

Shinnosuke Takaoka

アシュタンガヨガマイソールクラス講師
3A'sアーサナ塾認定講師

現在、アシュタンガヨガマイソールスタイル、3A'sアーサナ塾、自身のコンテンツであるアーサナマスター集中講座、RYT200解剖学講座などを対面とオンラインで指導しています。
関東及び日本全国、海外でも養成講座、ワークショップやリトリートなどで活動しています。

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ヨガを安全に深める為のしんのすけ流3つの段階

全ての講座、クラスに最初から来ていただけますが、基本から優しく丁寧な指導を受けたければ ①アーサナ塾がおすすめです。
②アーサナマスター集中講座は更に動きや姿勢を極めてゆく内容でマニアック
③アシュタンガヨガは高度な動きや姿勢が含まれるため、ヨガや運動経験の少ない人は注意が必要です。
ビギナークラスから始めて最終的には自立したマイソールクラスでの練習を目指しましょう。

#SHINNOSUKE HOT INFOMATION

アーサナ塾WSリトリート開催情報

  • 『立位のニュートラルが逆転へ導く』

    3/4(土)
    13:00〜16:00

    〒260-0027 千葉県千葉市中央区新田町12−25 Park Front 301
    YOGA SOLUNA 千葉店

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  • 2023年屋久島リトリート8/11〜14に決定!

    2023年8/11〜15
    8/11(木祝)13時 屋久島空港集合 水とのチューニング 12(金)  森とのチューニング 13(土) 自分とのチューニング 14(日)15時 屋久島空港解散 旅立ち  

    〒891-4406 鹿児島県熊毛郡屋久島町平内623−1
    Yakushima Earth Village

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  • 2/23(木祝)8:00〜9:30立川ヨガホームフルプライマリーレッドクラス

    2/26(木祝)
    8:00〜9:30

    〒190-0022 東京都立川市錦町2丁目1−22 飯室ビル
    立川ヨガホーム

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  • 2/26(日)14:00〜17:00IYC表参道 座学と実技の3時間WS【必ず変わる!安全安定のバックベンド】

    2023年2月26日
    14:00〜17:00

    〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
    IYC表参道スタジオ

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  • 《2023年1〜3月平日開催アーサナマスターzoomオンライン集中講座》

    2023年1〜3月
    時間:15:00〜17:00 日程:1/10.1/24.2/14.2/21.3/7.3/28(全て火曜日)

    zoomオンライン

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  • 2023年1月~3月  立川ヨガホーム集中講座 『運動機能に合ったアシュタンガヨガを始めよう!』

    2023年1月~3月
    <開催日>① 1月15日② 1月29日③ 2月12日④ 2月19日⑤ 3月12日⑥3月26日(全6クラス、全12時間、全て日曜日) <時間> 15:00〜17:00 (2時間)

    〒190-0022 東京都立川市錦町2丁目1−22 飯室ビル
    立川ヨガホーム

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  • 2023年1月~3月  立川ヨガホーム集中講座 『ヨガのためのコアトレーニング』

    2023年1月~3月 
    ① 1月16日② 1月30日③ 2月13日④ 2月27日⑤ 3月13日⑥3月27日(全6クラス、全12時間、全て月曜日) 10:00〜12:00 (2時間)

    〒190-0022 東京都立川市錦町2丁目1−22 飯室ビル
    立川ヨガホーム

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  • 11/30より立川にて毎週水曜日14:30〜16:00癒しのSIVANANDA YOGAレギュラークラス スタート!

    11月30日より毎週
    水曜日14:30〜16:00

    〒190-0022 東京都立川市錦町2丁目1−22 飯室ビル
    立川ヨガホーム

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  • 1/6からIYC荻窪にて毎週金曜日12:30〜14:00 アシュタンガ基本 スタート!

    2023年1月6日より毎週金曜日
    12:30〜14:00 アシュタンガ基本

    〒167-0043 東京都 杉並区 上荻1-5-8 直長ビル 5階(受付)
    IYC荻窪

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Professional
Yoga Asana
Educator

アシュタンガヨガマイソールスタイル、3A'sアーサナ塾、
自身のコンテンツであるアーサナマスター集中講座、
RYT200解剖学講座などを対面とオンラインで指導しています。
関東及び日本全国、海外でも養成講座、
ワークショップやリトリートなどで活動しています。
ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすくお伝えします。

  • WORKSHOP
    WS開催情報

    日本全国で各種ヨガのWSを開催してます。
    ご依頼を常時受け付けております。

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  • RETREATS
    ヨガリトリート

    日本、海外の大自然の中で
    毎年ヨガリトリートを開催してます。
    魂に刻む体験を一緒にしましょう!

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