【7月立川WS告知】『アーサナの中のバンダとは？』〜ヨガにおけるバンダ今と昔〜

『アーサナの中のバンダとは？』〜ヨガにおけるバンダ今と昔〜

古典ヨガから現代のアシュタンガヨガまでインド発祥のヨガにおいてよく耳にするプラーナ、チャクラ、クンダリニー、バンダという言葉があります。このWSではヨガの今と昔、その共通点と相違点に迫ります。

古典ヨガではアーサナ以上に、クリヤ(浄化法)ムドラー(封印）ブラーナヤーマ(調気法)が重要視されます。

一方で現代のヨガではそれらの行法よりアーサナの実践が最も重要視される傾向があります。

このWSでは古典ヨガの秘技的な見えない力を表現する世界、現代のアシュタンガヨガなどに見られる目に見える世界。その２つの世界を比較しながら統合してゆきます。さらに解剖学的身体観とヨガの精神性を矛盾させないように統合してゆきます。

座学で理論を学んだ後はアーサナとヴィンヤサの実践を通してバンダの意味と活用法を実感しましょう。

アーサナの実践はアシュタンガヨガビギナークラス(太陽礼拝+基礎の立位)になりますので、初心者🔰〜インストラクターの方までオールレベルの方に参加していただけます。

【このワークショップで目指すこと】

☑️古典〜現代のヨガにおいてのバンダを総括的に理解してアシュタンガヨガの実践に使えるようになりたい

☑️繊細な力の方向性を感じ運動学解剖学に矛盾しないヨガの叡智を学ぶことで自分の身体を自在に操れるようになりたい

☑️バンダの作用と効果を頭と身体で理解することで精神的、肉体的なヨガの練習に落とし込みやすくなります！

※なんとなくを明確に。わかったつもりできたつもりにさよなら👋

【日時】

7/20(月祝)10:00〜12:30

【参加費】

ドロップイン¥6500

ヨガグラ回数券3回分

フリーパス+¥3000

【お申し込み、お問い合わせ】

口頭、又はDMにてご予約を承ります。

Yoga Gravity Tachikawa

しんのすけ @shinnosuke_yoga