【立川】〈安定,快適〉2024年秋の全6回アシュタンガヨガ集中講座(12時間)

《日程》

10/13,10/27,11/10,11/17,11/24,12/1

全て14:00〜16:00、日曜日

《参加費》

全6回¥30000

全6回再受講¥15000

1回ごとの単発受講はご相談ください。

《会場》

YogaGravityTachikawa

《どんな人に向いてる?》

身体を動かす事が好きな方、1から正しい体の使い方を学びたい方、ヨガで身体を痛めたことがあり、アシュタンガヨガを通して再度身体の使い方を学習したい方。全6回の講座を通してYogaGravityTachikawaでのハーフプライマリーやマイソールクラスへ出る準備、補強をします。

この集中講座ではヒトの解剖学、運動学合わせて安全に快適に最初からアシュタンガヨガの基本を学びます。怪我や痛みを伴いやすいアーサナは従来のアライメントを修正してお伝えします。

(運動量3〜4、難易度4)

【最低遂行人数】3名

【お申し込み期限】9/30

全6回の内容

①太陽礼拝AB

②スタンディング前半

③スタンディング後半

④シッティング前半

⑤シッティング後半

⑥後屈、肩立ち、頭立ち

全講座を受講された方には修了証が出ます。

欠席をする場合は他のクラスへ振替ができます。

【お申し込み方法】

しんのすけまで直接、口頭、HPのお問い合わせ、SNS、DMにてお申し込みください。