《5月鶴岡Shinnosukeワークショップ告知》

5月にはじめて山形県鶴岡市の【アシュタンガヨガ鶴岡】にてワークショップをさせていただきます！今回はアシュタンガヨガに特化した内容ではなく幅広い層に古典〜現代ヨガの要素をシェアしたいと思いこの内容にしました。ヨガ初心者🔰の方からヨガ愛好家イントラさんまでお近くのヨガ好きの方ぜひぜひお越しください！

【日時】

5/17(日)

①氣功と瞑想〜朝の浄化〜

8:00〜9:30

②Vortex Yoga(らせんフローヨガ)〜身体の活性化〜

10:00〜12:00

【WS内容】

①氣功と瞑想〜朝の浄化〜

8:00〜9:30

【内容】

浄化法、呼吸法、氣功と瞑想をテーマにしたエネルギーワークを行うクラス。蝋燭凝視法で目の浄化、プラーナヤーマで呼吸を整え、Chi-Kungで氣を整え、最後にエネルギーの瞑想で仕上げます。次のクラスの前に氣を細かく整え身体を馴らす準備も兼ねてます。

休憩

②Vortex Yoga(らせんフローヨガ)〜身体の活性化〜

10:00〜12:00

【内容】

ストレッチとアーサナを組み合わせたしなやかに流れるようなヴィンヤサで身体を整えながら太陽礼拝へとつなぎます。クラスを通して通常の直線的な動きとは対照的なねじりと側屈の連続ポーズで身体と心の伸びしろを探究します。最後は呼吸を整えリラックスして気分もスッキリ。初心者〜ヨガ愛好家までどなたでも参加できます。硬めの方もどうぞ！

【参加費】

①4,000円

②5,000円

①②連続参加7,000円(2,000円お得‼︎)

【お申し込み、お問い合わせ】

DMにてご予約を承ります。その際に会場をお知らせします。

【主催】

アシュタンガヨガ鶴岡

【連絡先】

▶︎アシュタンガヨガ鶴岡

YUKI @yukicanal

▶︎Yoga Gravity Tachikawa

しんのすけ @shinnosuke_yoga