NEW!【2025年1/13(月祝)抗重力▼ヨガの為のウェイト筋トレワークショップ】
〜抗重力▼ヨガの為のウェイト筋トレ〜
《内容》
このワークショップでは250gのウェイト(錘)を手首と足首に巻きつけ、軽めの負荷をかけてアーサナを行うことにより肩甲骨の使い方や股関節の引き込みのコツを掴みながらミスアライメントを知り抗重力姿勢を身につけます。
実践ではヨガのためのピラティスで正しい身体の使い方を学び太陽礼拝、基本の立位の屈曲、伸展、回旋、側屈アーサナおよび逆転とバックベンドアーサナの安全で快適な取り方と身体の動かし方(ヴィンヤサ)を学びます。
このワークショップを通して自分の身体を深く知り多くの気づきを得ることができるでしょう！
《日程》
1/13(月祝)9:00〜12:00
《会場》
Yoga Gravity Tachikawa/ヨガグラビティ立川
《定員》
8名
《予約》
http://shinnosuke.yoga/contact/
しんのすけまで
【参加費》
ドロップイン¥6000
またはヨガグラビティ立川のチケット2回分、フリーパス+¥000
《必要なもの》
ヨガウェア、タオル、筆記用具
※こちらでリスト/アンクルウェイトを1人4個ずつ用意致します。
＊
ヨガグラでのしんのすけオリジナルのヨガワークショップになります。ぜひご参加ください！
