９月シルバーウィークスペシャルクラス

　　　　

9/21(月祝) 10:00-12:00

【SPクラス】アーサナ塾

〜ニュートラルを極める〜

アーサナ塾を全員一緒にワークショップスタイルで実践します。動き『ヴィンヤサ』の中で姿勢を止め、姿勢『アーサナ』の中で動く(ゆらぐ)。太陽礼拝、立位などの基本アーサナにおいて身体の前後左右の真ん中を確認した後、ニュートラルのアーサナの関節と脊柱のアライメントを極めます。

※参加費　1回¥3500、回数券＋¥500　又はフリーパス＋¥1000

※予約制　

9/22(火祝)10:00-12:00

【SPクラス】Vortex Yoga×FR ピラティス

〜側屈、回旋アーサナ〜

Vortex YogaとFR Pitatesの良いとこどりコラボクラス！ロングローラーを使ったねじりや側屈　セルフマッサージ×ストレッチ　アーサナ×ヴィンヤサ　呼吸法&リラクゼーションで心も身体も最高の仕上がりに。ねじりと側屈アーサナを極めるワークショップ級のクラスです。

※参加費　1回¥3500、回数券＋¥500　又はフリーパス＋¥1000

※予約制　

9/23(水祝)10:00-12:30

【WS】アーサナの中のバンダとは？②

〜進化したバンダの実践〜

⁡古典ヨガから現代のアシュタンガヨガまでインド発祥のヨガにおいてよく耳にするプラーナ、チャクラ、クンダリニー、バンダという言葉があります。今回のこのWSでは現代のアーサナ中心のヨガの進化したバンダについて掘り下げてゆきます。

古典ヨガではアーサナ以上に、クリヤ(浄化法)ムドラー(封印）ブラーナヤーマ(調気法)が重要視されるのに対し、現代のヨガではそれらの行法よりアーサナの実践が最も重要視される傾向があります。

このWSでは現代のアシュタンガヨガなどに見られる目に見えるバンダの世界を追求してゆきます。

前回同様、座学で理論を学びながらアーサナとヴィンヤサの実践を通してバンダの意味と活用法を実感しましょう。

アーサナの実践はアシュタンガヨガビギナークラスになりますのでオールレベルの方に参加していただけます。

今回もWSではウッディヤナバンダとナウリの実践を含むので空腹の状態でいらしてください。

⁡【参加費】

1回：5,500円

⁡チケット2回分

フリーパス+2,000円

※予約制