Shinnosuke Yoga ｜立川ヨガスタジオ - Professional Yoga Asana Teacher

STEP1

アーサナ塾

初級〜中級者
ヨガ実践者
インストラクター向け

運動量少: ★

タダーサナから基本の立位や座位のポーズを１つ１つ細かく丁寧に練習します。日本人特有の骨格特性を考慮しつつ機能解剖学的根拠に基づいた姿勢を基礎から学ぶことにより日常姿勢や日頃の動きの癖に気づきます。ヨガの流派ではなく解剖学的に見た「ヒトとは？」をアーサナに合わせて筋骨格系としての本当の自分を知ってゆくプロセスとなります。
より丁寧に基本アーサナと日常姿勢の関係を、最初からじっくり学び直したい方に。

STEP2

ASANA MASTERアーサナマスター集中講座

中級者〜
インストラクター向け

運動量中: ★; ★

私が今までヨガを通して学んできた知識と技術の集大成です。ヨガのアーサナの全てのカテゴリーを網羅し段階的にアーサナをマスターしていきます。
姿勢と同じように動きにもフォーカスします。アーサナが上手くなるのと同時に日常姿勢を劇的に変化させ人生を通して生きやすい姿勢と動作をマスターします。
ある程度ヨガの練習経験と基礎知識がある方からインストラクターさんに向いている講座です。一回受けただけでは消化しきれない盛りだくさんの情報量のため、リピーター続出の気づきの講座、あなたのタイミングが来た時に受けてください！

STEP3

ASHTANGA YOGAアシュタンガヨガ

ALLレベル

運動量大: ★; ★; ★

私のアシュタンガヨガのクラスでは、練習生の皆さんに安全にアシュタンガヨガを楽しんで練習していただく為に、それぞれの個性と骨格特性に合わせた練習法を提案し、指導法は根拠に基づいた解剖学的なアドバイスと力の方向性と量を伝えるアジャストメントを用いています。早朝マイソールクラスでは、自主練習を行うだけではなく毎朝のチャンティング時に5〜10分間のその日のテーマとなる「気づきのシェア」を短いワークと共に行い、常に身体と意識のアップデートを目指します。

マイソールクラスへは直接お越しいただくことも可能ですが、解剖学的な知識がベースとなる為、受講する前に「アシュタンガ入門〜初級クラス」「ハーフプライマリークラス」「アーサナ塾」「アーサナマスター集中講座」を受講されると更に理解が深まり安全に高い水準の指導が受けられます。是非、機能解剖学とアシュタンガヨガを絶妙に合わせた指導を学びにいらしてください。

	2026 1月
月	火	水	木	金	土	日
			1	2 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月2日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 FR Pilates for Yoga Special Class (予約制) FR Pilates for Yoga Special Class (予約制) 2026年1月2日 10:30 AM - 12:30 PM さらに詳細を表示 • •	3 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月3日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Weight Core Training for Yoga Special Class(予約制) Weight Core Training for Yoga Special Class(予約制) 2026年1月3日 10:30 AM - 12:30 PM さらに詳細を表示 • •	4 Ashtanga Full Primary Led Class Ashtanga Full Primary Led Class 2026年1月4日 8:30 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Asana Jyuku(予約制) Asana Jyuku(予約制) 2026年1月4日 10:30 AM - 12:30 PM さらに詳細を表示 • •
5	6 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月6日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2026年1月6日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	7 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月7日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Asana Jyuku Asana Jyuku 2026年1月7日 10:00 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	8 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月8日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2026年1月8日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	9	10 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月10日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2026年1月10日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	11 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月11日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2026年1月11日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
12 Sivananda Yoga Sivananda Yoga 2026年1月12日 8:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 3A's アセスメントWorkshop 3A's アセスメントWorkshop 2026年1月12日 10:00 AM - 5:00 PM さらに詳細を表示 • •	13 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月13日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2026年1月13日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	14 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月14日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2026年1月14日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	15 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月15日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2026年1月15日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	16	17 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月17日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2026年1月17日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	18 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月18日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2026年1月18日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
19	20 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月20日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2026年1月20日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	21 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月21日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2026年1月21日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	22 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月22日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2026年1月22日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	23 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月23日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Asana Jyuku Asana Jyuku 2026年1月23日 10:00 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	24 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月24日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) Neutral Asana Flow(Ashtanga Beginner) 2026年1月24日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	25 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月25日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Ashtanga Half Primary Led Ashtanga Half Primary Led 2026年1月25日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •
26	27 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月27日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) Hatha Vinyasa(Vortex Yoga) 2026年1月27日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	28 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月28日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Hatha Yoga Hatha Yoga 2026年1月28日 10:00 AM - 11:30 AM さらに詳細を表示 • •	29 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月29日 7:00 AM - 9:30 AM さらに詳細を表示 Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) Functional Roller Pilates for Yoga(Ashtanga Beginner) 2026年1月29日 10:30 AM - 12:00 PM さらに詳細を表示 • •	30	31 Ashtanga Mysore Class Ashtanga Mysore Class 2026年1月31日 7:00 AM - 10:00 AM さらに詳細を表示 Asana Jyuku Asana Jyuku 2026年1月31日 10:30 AM - 12:30 PM さらに詳細を表示 • •

＃SHINNOSUKE HOT INFOMATION

アーサナ塾WSリトリート開催情報

2026年インドリトリート決定！YOGA GRAVITY INDIA TOUR〜しんのすけ先生と巡る北インドヨーガの聖地への旅〜

2026年6月1日(月)〜6月8日(月)　《8日間》
ハタヨーガの源泉、ヒマラヤガンジス川上流、ヨーガゆかりの地を巡る旅デリー→ハリドワール→ウッタルカシ→ガンゴトリ→リシュケシュ→デリー

北インド

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シヴァナンダヨガスケジュール
- 対面
- 立川
12/31(水)10:30〜12:30《年末2時間SPクラス》
1/12(月祝)8:00〜9:30 2/23(月祝)8:00〜9:30 3/20(金祝)8:00〜9:30

〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８
Yoga Gravity Tachikawa

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2025-2026年末年始クラススケジュール
12/29-1/4
・12/29(月) 9:00〜12:00 《WS》ハンドスタンド、逆転の為の FRピラティス(運動量4）＊予約制・12/30(火) 8:30〜10:00 アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス（運動量5） 10:30〜12:30（SPクラス）Vortex Yoga＋床暖Asana Strech（運動量3〜4）＊予約制・12/31(水) 7:30〜10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス（運動量5） 10:30〜12:30（SPクラス）年忘れ癒しのシヴァナンダヨーガ（運動量2〜3）＊予約制・1/2(金) 7:30〜10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス（運動量5） 10:30〜12:30（SPクラス）ヨガの為のFRピラティス（運動量3〜4）＊予約制・1/3(土) 7:30〜10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス（運動量5） 10:30〜12:30（SPクラス）　ヨガの為のウエイト筋トレ（運動量3〜4）＊予約制・1/3(土) 7:30〜10:00 アシュタンガヨガマイソールクラス（運動量5） 10:30〜12:30（SPクラス）　ヨガの為のウエイト筋トレ（運動量3〜4）＊予約制・1/4(日) 8:30〜10:00 アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス（運動量5） 10:30〜12:30(SPクラス)アーサナ塾(運動量3)要アーサナ手帳、アセスメントなし＊予約制

〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８
Yoga Gravity Tachikawa

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【NEW】《3A’s アジャストメント　ワークショップ》(ヨガインストラクター・ヨガ実践者向け講座)
2026年　2/23(月祝)
10:00〜17:00(休憩1時間あり)

190-0023 東京都立川市柴崎町3-9-18-202 99+TACHIKAWA
YogaGravity Tachikawa ヨガグラビティタチカワ

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《NEW》3A’sアセスメント　ワークショップ(ヨガインストラクター・ヨガ実践者向け講座)
2026年1/12(月祝)
10:00〜17:00(休憩1時間あり)

YogaGravity Tachikawa/ヨガグラビティタチカワ
190-0023 東京都立川市柴崎町3-9-18-202 99+TACHIKAWA

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《NEW》3A’s 壁は友達！ヨガ練習ワークショップ（ヨガインストラクター・ヨガ実践者向け講座）
2026年3月20日(金祝)
10:00〜13:00

99+ TACHIKAWA 〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８-202
Yoga Gravity Tachikawa　ヨガグラビティ立川

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《Yoga Graviy Tachikawa のクラス内容と料金システム》
- 立川
2023年9月1日オープン

東京都立川市柴崎町3-9-18
Yoga Gravity Tachikawa

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【NEW】2025年《立川3A’sアーサナ塾》スケジュール
・1月4日(日)10:30~12:30(年末年始特別クラスバージョン）
・1月7日(水)10:00~12:00 ・1月23日(金)10:00~12:00 ・1月31日(土)10:30~12:30 ・2月4日(水)10:00~12:00 ・2月11日(水祝)10:00~12:00 ・2月20日(金)10:00~12:00 ・2月28日(土)10:30~12:30

190-0023 東京都立川市柴崎町3-9-18-102 99+TACHIKAWA
YogaGravity Tachikawa ヨガグラビティタチカワ

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Schedule

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2025年　フルプライマリーLED　スケジュール
12/30(火)8:30〜10:00
1/4(火)8:30〜10:00

99+Tachikawa 〒190-0023 東京都立川市柴崎町３丁目９−１８
Yoga GravityTachikawa ヨガグラビティ立川

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Professional
Yoga Asana
Educator

アシュタンガヨガマイソールスタイル、3A'sアーサナ塾、
自身のコンテンツであるアーサナマスター集中講座、
RYT200解剖学講座などを対面とオンラインで指導しています。
関東及び日本全国、海外でも養成講座、
ワークショップやリトリートなどで活動しています。
ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすくお伝えします。