【生きる力を育てる 第２回】心を整える〜感情・思考・人間関係のデトックス〜

前回参加してくれた皆様から、沢山のフィードバックをいただきありがとうございました！

大好評だったYUKI先生の【生きる力を育てる】のシリーズ第二弾です！

今回のヨガグラではワークショップとしてさらにヴォリュームアップします！

【生きる力を育てる 第2回】

⁡心のデトックス習慣

手放すことで、本来の自分を取り戻す

⁡心のデトックス、できていますか？

⁡なぜか不安で落ち着かない。

眠れない。

些細なことでイライラする。

人の言葉に必要以上に傷つく。

理由はわからないけれどモヤモヤする。

朝なかなか起きられない。

その不調の奥にあるのは、

身体の疲れだけではなく、

「抱え込みすぎた心」です

言えなかった言葉。

本当は終わらせたい役割。

手放せない人間関係。⁡

「ちゃんとしなきゃ」

「我慢しなきゃ」

「迷惑をかけてはいけない」

そんな思考も、知らないうちに心を重たくしていきます。

身体のサインは、比較的わかりやすく

「胃が痛い」となればすぐに気づきます。

心のサインは気づきにくいことがあります。

本当は悲しかった。

本当は腹が立っていた。

本当は寂しかった。

でも、その場では気持ちを飲み込み、

何もなかったように過ごしてしまう。

それを何度も繰り返しているうちに、

「私は今、何を感じているんだろう？」

「何が嫌だったんだろう？」

「本当はどうしたいんだろう？」

自分の気持ちに鈍感になってしまいます。

今回のワークショップは、

身体だけではなく、心を整えるための時間でもあります。

自分の中に溜まっているものに気づき、

言葉にし、少しずつ手放していく。

そして、日常の中で自分の心を確認し、

自分で整えていくための方法をお伝えします。

ワークショップでお配りするチェックシートは、

その日だけではなく、これから先も繰り返しお使いいただけます。

第1回に参加できなかった方も、

今回が初めての方も、

ヨガをしたことがない方も大歓迎です。

心に溜め込んだものを少しずつ手放して、

もっと軽やかに、

曇りのない自分で、生きていきましょう。

今回も排毒アーサナを実践し、チャコール(炭)を飲みながら進めていきます。

健康を人任せにするのではなく、「自分で自分をケアできる人になる」ための第一歩✨ぜひご一緒しましょう

【日時】

9月12日（土）

12:00-14:00

【会場】

Yoga Gravity Tachikawa

【参加費】

1回　¥5500 （レンタルマット付き）、チケット2回分　又は　フリーパス＋¥2000

【持ち物】

ヨガマット、筆記用具

【講師】

YUKI

@yukicanal

2006年、指導開始。
アシュタンガヨガツルオカ主宰。ケン・ハラクマ氏主宰スタジオIYCでアシュタンガヨガを指導。パーソナルレッスンのクライアントにはモデルや著名人が多く、それぞれに適したヨガや瞑想の指導、食を始めとするライフスタイルの提案を行っている。東京から出羽三山に囲まれたパワースポット鶴岡に拠点を移す。

【お申込み】

しんのすけまでDM又は口頭で

ゆき先生にDM又は口頭にて

お申し込みください。