【2024年1〜3月立川開催】全6回アーサナマスター集中講座(12時間)
【2024年1〜3月立川開催】全6回アーサナマスター集中講座(12時間)
《日程》
1/19, 2/2, 2/9, 3/1, 3/8, 3/15
全て10:00〜12:00、金曜日
《参加費》
¥25000
再受講¥15000
1回ごとの単発受講はご相談ください。
《会場》
YogaGravityTachikawa
《どんな人に向いてる?》
ヨガの定義『アーサナは安定して快適である』をモットーに原則に合わせてワンランク上のアーサナ(姿勢)と動き(ヴィンヤサ)を追求します。骨格特性(個性)を考慮し機能解剖学の原則に沿って身体を使う為、ご自分の身体を通してヨガを実践することで身体の仕組みを理解しながら姿勢と動きをマスターします。全6回を通して全てのアーサナのカテゴリーを網羅します。
この集中講座ではヒトの身体の原則に合った安全で快適なヨガのアーサナの練習法を通してご自身の身体の動かし方を学びます。特に肩や股関節の使い方には重点を置き、日常の動作や姿勢に繋がるアプローチが特徴です。
ヨガアーサナ中級実践者からヨガ、ピラティスインストラクターさんに向いています。
(運動量4 、難易度4)
【最低遂行人数】3名
【お申し込み期限】1/12
全6回の内容
①ニュートラル(脊柱、関節の中間位とは？)
②前屈系(胸椎、股関節の屈曲)
③ねじり系(胸椎の回旋)
④サイドベンド系(胸椎の側屈)
⑤後屈(胸椎、股関節の伸展)
⑥逆転、アームバランス(統合)
全講座を受講された方には修了証が出ます。
欠席をした場合はYogaGravityTachikawaでの他のクラスへの振替ができます。
【お申し込み方法】
しんのすけまで直接、口頭、HPのお問い合わせ、SNS、DMにてお申し込みください。
